「无糖减碳 一日两餐」
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最终，不是我们说什么说服他人，而是因为他们因为理解而被说服。 -- 约翰 麦斯威尔
断食不适合儿童、发育中青少年、孕妇、餵哺母乳妇女、一型糖尿病患者、胃病患者。
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- Top Intermittent Fasting Mistakes – Jason Fung
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慢性疾病共同治理先導計劃
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糖尿病 脂肪肝 斷食
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便秘
生酮飲食 斷食
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Intermittent Fasting
- Why do we get Fat? (The Obesity Code Lecture Part 1) – Dr Jason Fung
- Hormones in Weight Loss (The Obesity Code Lecture part 2) – Dr Jason Fung
- Reversing Insulin Resistance (The Obesity Code Lecture part 3) – Dr Jason Fung
- Fructose and Fasting (The Obesity Code Lecture Part 4) – Dr Jason Fung
- Diet and Disease (The Obesity Code Lecture part 5) – Dr Jason Fung
- Is Saturated Fat Bad? (Science says… No!) (The Obesity Code Lecture Part 6) – Dr Jason Fung
- Why Salt does NOT Increase Risk of Heart Disease – Dr Jason Fung
- Is Salt Actually Bad For You? – Dr Jason Fung
- Weight Loss Plateau (7 Quick Strategies to Break Through) – Dr Jason Fung
- How to Reverse Fatty Liver Disease Naturally – Dr Jason Fung
- Is The Keto Diet Healthy? (Saturated Fats) – Dr Jason Fung
- How to Lose Weight (Analysis of Carbs) – Dr Jason Fung
- The Biggest Fasting Mistake – Dr Jason Fung
- Top Intermittent Fasting Mistakes – Dr Jason Fung
- The Ultimate Weight Loss Cause (Hormones vs. Calories) – Dr Jason Fung
- Top Autophagy Benefits (Weight Loss) – Dr Jason Fung
- Top Intermittent Fasting Advantages – Dr Jason Fung
- How to Break a Fast – Dr Jason Fung
- Why You’re Cutting Calories but NOT Losing Weight – Dr Jason Fung
- Intermittent Fasting reduces cardiac risk – Dr Jason Fung
- How Vinegar Helps Weight Loss – Dr Jason Fung
- Why Fructose causes insulin resistance – Dr Jason Fung
- What causes Insulin Resistance? – Dr Jason Fung
- Insulin Blocks Fat Burning - The Key to Weight Loss – Dr Jason Fung
- Exercise while Fasting - How to time your workouts with fasting – Dr Jason Fung
- Intermittent Fasting - Busting the Myths Lecture – Dr Jason Fung
- Exercise Doesn’t Make You Lose Weight! – Dr Jason Fung
- How to Burn Belly Fat EXTREMELY Fast with Dr. Berg’s 5 Expert Tips - Dr Eric Berg
- Dr. Berg’s Healthy Keto® Diet Plan - Intermittent Fasting and Fat Burning – Dr Eric Berg
Glucose, INSULIN RESISTANCE & Metabolic Health
- Dr. Robert Lustig: How Sugar & Processed Foods Impact Your Health – Andrew Huberman
- The ULTIMATE Guide to Glucose, INSULIN RESISTANCE & Metabolic Health Compilation - Dr. Robert Lustig – Levels
- Professor Robert Lustig: Can you exercise your way out of a bad diet? – Emery Pharma
- Sugar: THE BITTER TRUTH – University of California Television (UCTV)
- Dr. Lustig: Type 2 Diabetes Is “Processed Food Disease” – CrossFit
- Obesogens: The Hidden Driver of Obesity - Dr. Robert Lustig – Metabolic Health Summit
- Everything You Knew About Obesity is Wrong! - Dr. Robert Lustig – Emery Pharma
- What we’re getting WRONG about metabolic health & weight: Robert Lustig, M.D. – the mindbodygreen podcast
- The BITTER TRUTH About Sugar & How It CAUSES DISEASE! - Dr. Robert Lustig – Mark Hyman, MD
- You May Never Eat Sugar Again After Watching This - Quit For 7 Days To Heal - Dr. Robert Lustig – The Doctor’s Kitchen
- Robert Lustig
- Robert H. Lustig, MD, MSL
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